Queer Sensitive Jóga (CZ/EN)

Přijďte si zacvičit queer senzitivní jógu do LGBT+ Komunitního centra. Čeká vás jemná hatha jóga doplněná balančními a posilovacími asánami, práce s dechem, meditace a relaxace v bezpečném a inkluzivním prostoru, kde respektujeme všechny identity a všechna těla. Budeme pečovat o svou duši a tělo a zbavovat se stresu a úzkostí, abychom byli*y svobodně těmi, kým jsme. #QueerYogaUnites

Vstupenky za 165 Kč k dispozici v síti GoOut.cz.

Lekce povedou:

Žaneta Sladká

lektorka queer senzitivní jógy, LGBT+ aktivistka a vedoucí kampaní lidskoprávního hnutí Amnesty International, která při každé z nich dbá na bezpečný prostor bez předsudků a hetero a cis normativismu. Ke cvičení přistupuje konsenzuálně a s citlivostí k možným traumatům a společně s návštěvnictvem vytváří vstřícnou komunitní atmosféru podpořenou hudbou a vůní. 

Kristina Faltejsková

Pohyb je součástí mého života již od malička, ale kouzlo jógy jsem objevila až před pár lety a hned si ji zamilovala. Pomáhá mi byt sama sebou, pociťovat vděčnost, žít přítomným okamžikem a utišit mou mysl. Na mých hodinách spojuji dynamický pohyb s vědomým dechem, hudbou a meditací. Nechybí ani stojky a další výzvy. Je to o důvěře sám v sebe, že dokážete víc než si myslíte. Miluji cestování, hudbu, zpěv a neustále se vzdělávání. moc důležitá je pro mě má rodina, přítelkyně a přátele.

Praktické informace

• Na místě bude možnost se převléknout, ale neumíme zajistit samostatné převlékárny/šatny. Je jednodušší, pokud ve sportovním oblečení už přijdete.
• Queer jóga se koná v prostorách LGBT+ Komunitního centra v Železné 18, Praha 1
• Prostor nedisponuje sprchami, ale cvičení nebude tak náročné, aby byly potřeba
• Oblečení doporučujeme pohodlné a takové, které vám nebrání ve volném pohybu
• Jógamatku (podložku na cvičení) nepotřebujete, máme je pro vás. Ale můžete si donést vlastní.

Come and practice queer-sensitive yoga at the community centre. Gentle hatha yoga, breathwork, meditation and relaxation await you in a safe and inclusive space where we respect all identities and all bodies. We will take care of our souls and bodies and release stress and anxiety so that we are free to be who we are. #QueerYogaUnites

Entrance fee 165 CZK on GoOut.cz. 

The classes will be led by:

Žaneta Sladká

a queer-sensitive yoga instructor, LGBT+ activist, and campaign leader at the human rights movement Amnesty International, who in all her work prioritizes creating a safe space free from prejudice and hetero- and cis-normativity. She approaches yoga practice consensually and with sensitivity to possible trauma, and together with participants fosters a welcoming community atmosphere supported by music and fragrance.

Kristina Faltejsková

Movement has been a part of my life since childhood, but I only discovered the magic of yoga a few years ago—and I instantly fell in love with it. Yoga helps me be myself, feel gratitude, live in the present moment, and calm my mind. In my classes, I combine dynamic movement with conscious breathing, music, and meditation. Handstands and other challenges are also part of the practice. It’s about trusting yourself and realizing you’re capable of more than you think. I love traveling, music, singing, and continuous learning. My family, my girlfriend, and my friends are very important to me.

Practical information: 

• There will be an opportunity to change clothes on-site, but we cannot provide private changing rooms. It is simpler if you come already dressed in sportswear.
• Queer yoga takes place at the LGBT+ Community centre located at Železná 18, Prague 1. 
• The space does not have showers, but the exercises will be gentle enough that we won’t need them. 
• We recommend wearing comfortable clothing that allows for free movement. 
• You do not need to bring your own yoga mat; we have them available for you. However, you can bring your own if you prefer.